Groepen

Groepstraining voor meer zelfvertrouwen

De training Just do it! helpt om meer zelfvertrouwen te krijgen. Je durft meer dingen en je leert makkelijker met anderen omgaan. De deelnemers helpen elkaar daarbij. Zij snappen hoe je je voelt omdat zij hetzelfde hebben. Iedereen bepaalt zelf wat hij of zij wil veranderen. In de training gaat het er vooral om gewoon dingen te doen en te oefenen. Daar word je vrolijk en zelfverzekerder van.

• Bussum: september 2010. Leeftijd van 8 tot 11 jaar
  
  

Je baalt ervan dat je weinig zelfvertrouwen hebt. Je vraagt je af waarom anderen dingen durven die jij niet durft. En waarom jij het moeilijk vindt om met vrienden en vriendinnen om te gaan. Dat zou je best anders willen. Maar je voelt je er onzeker over. Je wilt weten wat je er aan kunt doen.

De training Just do it! helpt om meer zelfvertrouwen te krijgen. Je durft meer dingen en je leert makkelijker met anderen omgaan. De deelnemers helpen elkaar daarbij. Zij snappen hoe je je voelt omdat zij hetzelfde hebben. Iedereen bepaalt zelf wat hij of zij wil veranderen. In de training gaat het er vooral om gewoon dingen te doen en te oefenen. Daar word je vrolijk en zelfverzekerder van.

In de groep zitten maximaal 7 deelnemers. Ze komen 7 keer bij elkaar. Ook alle ouders komen 2 keer bij elkaar. Er zijn groepen voor kinderen tussen de 9 en 11 jaar en groepen voor jongeren tussen de 12 en 15 jaar. We starten een groep zodra er voldoende aanmeldingen zijn. Je ontvangt dan vanzelf een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek met de 2 trainers.

Marie-Louise Kalemans:

"Goeie middag iedereen!

Voor de gene die me nog niet kennen: mijn naam is Marie-Louise en over 12 dagen ben ik jarig. Dit heb ik geleerd: Met twee voeten op de grond staan, mezelf niet klein laten maken, als kinderen pesten gewoon er niks van aantrekken, als mensen willen dat ik iets raars doe, bijvoorbeeld; ga in een ijskoude rivier zwemmen, dat ik dat dan niet doe en dat ik zeg wat ik wil, doe wat ik wil en nee zeggen en die nee natuurlijk ook volhouden! Voor het eerst heb ik in mijn leven gehoord dat ook andere kinderen gepest worden. En dat heb ik hier gehoord! Het leukste wat ik hier in de training vond is dat we een filmpje maakte over mijn leerdoel, namelijk : Stop-nee zeggen en dat er goed aandacht werd besteed aan mijn leerdoel. Ik heb het hier superleuk gevonden en nieuwe vrienden gemaakt. "

Groepstraining voor angstige en bezorgde kinderen

In deze training leren kinderen hoe ze hun angsten beter de baas blijven en zich opgewekter gaan voelen. Er wordt gepraat, geoefend en er worden spelletjes en opdrachten gedaan. Kinderen oefenen met een stappenplan voor situaties waar ze erg tegenop zien. Ze leren om steun te vragen aan anderen, lichaamssignalen te herkennen en positief te denken.

Aankomende trainingen:

U maakt zich zorgen over de angsten van uw kind. Uw zoon of dochter is stil, piekert veel, reageert soms prikkelbaar en boos en ziet veel dingen negatiever dan ze zijn. Uw kind wil graag gemakkelijker vrienden leren maken, toetsen zonder zorgen tegemoet zien, een spreekbeurt houden, optreden op een podium en met conflicten leren omgaan. Deze training helpt kinderen om steviger in hun schoenen te staan en zich zekerder en dapperder te voelen.

In deze training leren kinderen hoe ze hun angsten beter de baas blijven en zich opgewekter gaan voelen. Er wordt gepraat, geoefend en er worden spelletjes en opdrachten gedaan. Kinderen oefenen met een stappenplan voor situaties waar ze erg tegenop zien. Ze leren om steun te vragen aan anderen, lichaamssignalen te herkennen en positief te denken.

Er kunnen 6 tot 8 kinderen deelnemen per groep. Zij zijn tussen de 10 en 12 jaar oud. De groep komt 10 keer bij elkaar na schooltijd. Er zijn daarnaast 2 ouderbijeenkomsten en een terugkommiddag. We starten een groep zodra er voldoende aanmeldingen zijn. U ontvangt dan vanzelf een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek met de 2 trainers.

reactie:

Groepstraining voor kinderen die snel boos worden

De training Anders boos worden helpt kinderen om meer grip te krijgen op hun boosheid. Ze leren hoe ze in hun lichaam kunnen voelen dat de boosheid eraan komt. Ze oefenen om tot rust te komen voordat ze reageren. Ze leren daarvoor ontspanningstechnieken te gebruiken, geheugensteuntjes en vooruitdenkgedachten. Ze snappen daardoor steeds beter hoe boosheid en gedrag invloed op elkaar hebben en wat helpt om rustig te reageren.

Aankomende trainingen:

Amersfoort: oktober 2010. Leeftijd van 8 tot 11 jaar

Sommige kinderen worden sneller en vaker boos dan anderen. Boos worden is een goede manier om voor jezelf op te komen en dat lucht op. Maar daarna leidt boosheid vaak voor tot boze reacties van anderen. Veel kinderen willen zich daarom graag beter kunnen beheersen, maar vinden dat moeilijk. Ze willen wel graag iets veranderen maar weten niet goed hoe.

De training Anders boos worden helpt kinderen om meer grip te krijgen op hun boosheid. Ze leren hoe ze in hun lichaam kunnen voelen dat de boosheid eraan komt. Ze oefenen om tot rust te komen voordat ze reageren. Ze leren daarvoor ontspanningstechnieken te gebruiken, geheugensteuntjes en vooruitdenkgedachten. Ze snappen daardoor steeds beter hoe boosheid en gedrag invloed op elkaar hebben en wat helpt om rustig te reageren.

In de groep zitten 6 of 7 deelnemers. Ze komen 7 keer bij elkaar. Voor ouders zijn er 2 bijeenkomsten. De training is geschikt voor kinderen tussen de 8 en 12 jaar oud. We starten een groep zodra er voldoende aanmeldingen zijn. U ontvangt dan vanzelf een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek met de 2 trainers.

reactie:

Hoe kan je anders boos worden?

Ik ging naar de Geheime Tuin omdat ik vaak (5/6 keer per dag) boos was op mijn ouders terwijl ik eigenlijk boos was op de kinderen uit mijn klas.

Ik heb eerst de cursus anders boos worden gedaan samen met 5 andere kinderen in een groep. We moesten 7x naar de cursus die 2 uur per week was.

De eerste les moesten we ons voorstellen. De lessen daarna gingen over de keten van boosheid.

We moesten veel rollenspelletjes doen, wat eerst lastig was, maar daarna ging het steeds beter.

We leerden de boosheid en triggers herkennen, ontspanningshoefeningen ( ik vind het denken aan iets leuks de fijnste!), geheugensteuntjes en vooruitdenkgedachten.

Na de cursus werd ik al veel minder vaak boos en ik ben nu nog hard aan het oefenen om steeds minder boos te worden.

Het lukt me steeds beter en mijn ouders zijn heel trots op me!

Groepstraining voor angstige kinderen

De Geheime Tuin gaat er vanuit dat kinderen en ouders het beste geholpen worden wanneer de oplossing centraal staat en niet het probleem.  We besteden dus niet te veel tijd aan het uitpluizen van hoe het probleem is ontstaan. We gaan meteen aan de slag. Samen onderzoeken we waar uw kind goed en succesvol in is en we bedenken wat het beste helpt. De leeuw is los! is een speelse training waarin plezier belangrijk is. Wanneer u de werkwijze echter niet prettig vindt, dan passen we die aan.

U maakt zich zorgen over de angsten van uw kind. Daarom bent u op zoek naar oplossingen waarmee u meer grip krijgt op deze angsten. In de groepstraining De leeuw is los! werkt u samen met andere ouders met angstige kinderen aan oplossingen. De beste oplossingen bedenken ouders en kinderen zelf. Zij weten immers wat voor hen goed werkt!

De Geheime Tuin gaat er vanuit dat kinderen en ouders het beste geholpen worden wanneer de oplossing centraal staat en niet het probleem.  We besteden dus niet te veel tijd aan het uitpluizen van hoe het probleem is ontstaan. We gaan meteen aan de slag. Samen onderzoeken we waar uw kind goed en succesvol in is en we bedenken wat het beste helpt. De leeuw is los! is een speelse training waarin plezier belangrijk is. Wanneer u de werkwijze echter niet prettig vindt, dan passen we die aan.

In een groep werken 5 of 6 kinderen met één of beide ouder(s) aan oplossingen voor hun angsten. De kinderen zijn tussen de 8 en 10 jaar oud.  De groep komt 6 keer bij elkaar na schooltijd. Bijeenkomsten duren een uur. We starten een groep zodra er voldoende aanmeldingen zijn. U ontvangt dan vanzelf een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek met de 2 trainers.

reactie:

Groepstraining voor jongeren met stress en stemmingsklachten

De training Run 2 relax! helpt om beter te ontspannen en je weer vrolijker te voelen. Je hebt er alleen goede loopschoenen voor nodig en makkelijk zittende kleding. Onder begeleiding van een ervaren runningtherapeut ga je met een groepje jongeren op een rustig tempo hardlopen. Na het lopen praat je nog even na met elkaar. Je zult merken dat lopen helpt om te ontspannen en om je opgewekter te voelen.

Je baalt ervan dat je je vaak gestresst of down voelt. En dat je veel zit te piekeren. Je vraagt je af hoe je die stemmingen kunt doorbreken. En hoe je je wat relaxter kunt voelen. Maar je hebt geen zin om eindeloos te moeten praten met iemand. In deze training hoeft dat ook niet. We gaan vooral hardlopen.

De training Run 2 relax! helpt om beter te ontspannen en je weer vrolijker te voelen. Je hebt er alleen goede loopschoenen voor nodig en makkelijk zittende kleding. Onder begeleiding van een ervaren runningtherapeut ga je met een groepje jongeren op een rustig tempo hardlopen. Na het lopen praat je nog even na met elkaar. Je zult merken dat lopen helpt om te ontspannen en om je opgewekter te voelen.

In de groep zitten maximaal 4 deelnemers.  Ze komen 8 keer bij elkaar. Ook alle ouders komen een keer bij elkaar. De training is geschikt voor jongeren tussen de 12 en 16 jaar. We starten een groep zodra er voldoende aanmeldingen zijn. Je krijgt dan vanzelf een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek met de runningtherapeut. Het is ook mogelijk om individuele runningtherapie te volgen.

reactie:

Groepstraining voor kinderen met overgewicht

Uw kind heeft overgewicht

Eén op de acht kinderen in Nederland heeft overgewicht en loopt daardoor gezondheidsrisico's. Maar minstens zo belangrijk is dat deze kinderen zich van binnen vaak niet gelukkig voelen met zichzelf. Ze worden vaker gepest en buitengesloten op school, ze schamen zich voor hun uiterlijk en ontwikkelen daardoor een negatief zelfbeeld. Het duurt lang om goed op gewicht te komen en te blijven, en het is hard werken. Voor de meeste kinderen is het moeilijk om dat zelf voor elkaar te krijgen. Ze hebben steun en hulp nodig van hun familie en soms ook van buitenaf.

In de training Lekker bezig! leren kinderen hoe ze gezonder en toch lekker kunnen eten en hoe ze meer kunnen bewegen. Ze worden gestimuleerd om het bewegen vol te houden en ze werken aan een positief zelfbeeld. Afvallen is geen doel in de training, gezonde en prettige gewoontes wel. De training is geschikt voor kinderen en ouders die goed gemotiveerd zijn om bepaalde gewoontes samen te veranderen. Er wordt samengewerkt met een diëtiste. Kinderen krijgen opdrachten mee naar huis en oefenen tijdens de training op verschillende manieren met hun doelen.

In de groep zitten ongeveer 6 kinderen.  Ze komen 8 keer bij elkaar. Voor ouders zijn er 3 bijeenkomsten. De training is geschikt voor kinderen tussen de 8 en 12 jaar oud. We starten een groep zodra er voldoende aanmeldingen zijn. U ontvangt dan vanzelf een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek met de twee trainers. Hierin wordt gekeken of de groep geschikt is voor uw zoon of dochter.

reactie: