Groepen

Groepstraining voor meer zelfvertrouwen

De training Just do it! helpt om meer zelfvertrouwen te krijgen. Je durft meer dingen en je leert makkelijker met anderen omgaan. De deelnemers helpen elkaar daarbij. Zij snappen hoe je je voelt omdat zij hetzelfde hebben. Iedereen bepaalt zelf wat hij of zij wil veranderen. In de training gaat het er vooral om gewoon dingen te doen en te oefenen. Daar word je vrolijk en zelfverzekerder van.

Aankomende trainingen:

Je baalt ervan dat je weinig zelfvertrouwen hebt. Je vraagt je af waarom anderen dingen durven die jij niet durft. En waarom jij het moeilijk vindt om met vrienden en vriendinnen om te gaan. Dat zou je best anders willen. Maar je voelt je er onzeker over. Je wilt weten wat je er aan kunt doen.

De training Just do it! helpt om meer zelfvertrouwen te krijgen. Je durft meer dingen en je leert makkelijker met anderen omgaan. De deelnemers helpen elkaar daarbij. Zij snappen hoe je je voelt omdat zij hetzelfde hebben. Iedereen bepaalt zelf wat hij of zij wil veranderen. In de training gaat het er vooral om gewoon dingen te doen en te oefenen. Daar word je vrolijk en zelfverzekerder van.

In de groep zitten maximaal 7 deelnemers. Ze komen 7 keer bij elkaar. Ook alle ouders komen 2 keer bij elkaar. Er zijn groepen voor kinderen tussen de 9 en 11 jaar en groepen voor jongeren tussen de 12 en 15 jaar. We starten een groep zodra er voldoende aanmeldingen zijn. Je ontvangt dan vanzelf een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek met de 2 trainers.

Marie-Louise Kalemans:

"Goeie middag iedereen!

Voor de gene die me nog niet kennen: mijn naam is Marie-Louise en over 12 dagen ben ik jarig. Dit heb ik geleerd: Met twee voeten op de grond staan, mezelf niet klein laten maken, als kinderen pesten gewoon er niks van aantrekken, als mensen willen dat ik iets raars doe, bijvoorbeeld; ga in een ijskoude rivier zwemmen, dat ik dat dan niet doe en dat ik zeg wat ik wil, doe wat ik wil en nee zeggen en die nee natuurlijk ook volhouden! Voor het eerst heb ik in mijn leven gehoord dat ook andere kinderen gepest worden. En dat heb ik hier gehoord! Het leukste wat ik hier in de training vond is dat we een filmpje maakte over mijn leerdoel, namelijk : Stop-nee zeggen en dat er goed aandacht werd besteed aan mijn leerdoel. Ik heb het hier superleuk gevonden en nieuwe vrienden gemaakt. "

Groepstraining voor kinderen die snel boos worden

De training Anders boos worden helpt kinderen om meer grip te krijgen op hun boosheid. Ze leren hoe ze in hun lichaam kunnen voelen dat de boosheid eraan komt. Ze oefenen om tot rust te komen voordat ze reageren. Ze leren daarvoor ontspanningstechnieken te gebruiken, geheugensteuntjes en vooruitdenkgedachten. Ze snappen daardoor steeds beter hoe boosheid en gedrag invloed op elkaar hebben en wat helpt om rustig te reageren.

Aankomende trainingen:

Sommige kinderen worden sneller en vaker boos dan anderen. Boos worden is een goede manier om voor jezelf op te komen en dat lucht op. Maar daarna leidt boosheid vaak voor tot boze reacties van anderen. Veel kinderen willen zich daarom graag beter kunnen beheersen, maar vinden dat moeilijk. Ze willen wel graag iets veranderen maar weten niet goed hoe.

De training Anders boos worden helpt kinderen om meer grip te krijgen op hun boosheid. Ze leren hoe ze in hun lichaam kunnen voelen dat de boosheid eraan komt. Ze oefenen om tot rust te komen voordat ze reageren. Ze leren daarvoor ontspanningstechnieken te gebruiken, geheugensteuntjes en vooruitdenkgedachten. Ze snappen daardoor steeds beter hoe boosheid en gedrag invloed op elkaar hebben en wat helpt om rustig te reageren.

In de groep zitten 6 of 7 deelnemers. Ze komen 7 keer bij elkaar. Voor ouders zijn er 2 bijeenkomsten. De training is geschikt voor kinderen tussen de 8 en 12 jaar oud. We starten een groep zodra er voldoende aanmeldingen zijn. U ontvangt dan vanzelf een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek met de 2 trainers.

reactie:

Hoe kan je anders boos worden?

Ik ging naar de Geheime Tuin omdat ik vaak (5/6 keer per dag) boos was op mijn ouders terwijl ik eigenlijk boos was op de kinderen uit mijn klas.

Ik heb eerst de cursus anders boos worden gedaan samen met 5 andere kinderen in een groep. We moesten 7x naar de cursus die 2 uur per week was.

De eerste les moesten we ons voorstellen. De lessen daarna gingen over de keten van boosheid.

We moesten veel rollenspelletjes doen, wat eerst lastig was, maar daarna ging het steeds beter.

We leerden de boosheid en triggers herkennen, ontspanningshoefeningen ( ik vind het denken aan iets leuks de fijnste!), geheugensteuntjes en vooruitdenkgedachten.

Na de cursus werd ik al veel minder vaak boos en ik ben nu nog hard aan het oefenen om steeds minder boos te worden.

Het lukt me steeds beter en mijn ouders zijn heel trots op me!

Groepstraining voor angstige kinderen

De Geheime Tuin gaat er vanuit dat kinderen en ouders het beste geholpen worden wanneer de oplossing centraal staat en niet het probleem.  We besteden dus niet te veel tijd aan het uitpluizen van hoe het probleem is ontstaan. We gaan meteen aan de slag. Samen onderzoeken we waar uw kind goed en succesvol in is en we bedenken wat het beste helpt. De leeuw is los! is een speelse training waarin plezier belangrijk is. Wanneer u de werkwijze echter niet prettig vindt, dan passen we die aan.

U maakt zich zorgen over de angsten van uw kind. Daarom bent u op zoek naar oplossingen waarmee u meer grip krijgt op deze angsten. In de groepstraining De leeuw is los! werkt u samen met andere ouders met angstige kinderen aan oplossingen. De beste oplossingen bedenken ouders en kinderen zelf. Zij weten immers wat voor hen goed werkt!

De Geheime Tuin gaat er vanuit dat kinderen en ouders het beste geholpen worden wanneer de oplossing centraal staat en niet het probleem.  We besteden dus niet te veel tijd aan het uitpluizen van hoe het probleem is ontstaan. We gaan meteen aan de slag. Samen onderzoeken we waar uw kind goed en succesvol in is en we bedenken wat het beste helpt. De leeuw is los! is een speelse training waarin plezier belangrijk is. Wanneer u de werkwijze echter niet prettig vindt, dan passen we die aan.

In een groep werken 5 of 6 kinderen met één of beide ouder(s) aan oplossingen voor hun angsten. De kinderen zijn tussen de 8 en 10 jaar oud.  De groep komt 6 keer bij elkaar na schooltijd. Bijeenkomsten duren een uur. We starten een groep zodra er voldoende aanmeldingen zijn. U ontvangt dan vanzelf een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek met de 2 trainers.

reactie:

Groepstraining voor jongeren met stress en stemmingsklachten

De training Run 2 relax! helpt om beter te ontspannen en je weer vrolijker te voelen. Je hebt er alleen goede loopschoenen voor nodig en makkelijk zittende kleding. Onder begeleiding van een ervaren runningtherapeut ga je met een groepje jongeren op een rustig tempo hardlopen. Na het lopen praat je nog even na met elkaar. Je zult merken dat lopen helpt om te ontspannen en om je opgewekter te voelen.

Aankomende trainingen:

Je baalt ervan dat je je vaak gestresst of down voelt. En dat je veel zit te piekeren. Je vraagt je af hoe je die stemmingen kunt doorbreken. En hoe je je wat relaxter kunt voelen. Maar je hebt geen zin om eindeloos te moeten praten met iemand. In deze training hoeft dat ook niet. We gaan vooral hardlopen.

De training Run 2 relax! helpt om beter te ontspannen en je weer vrolijker te voelen. Je hebt er alleen goede loopschoenen voor nodig en makkelijk zittende kleding. Onder begeleiding van een ervaren runningtherapeut ga je met een groepje jongeren op een rustig tempo hardlopen. Na het lopen praat je nog even na met elkaar. Je zult merken dat lopen helpt om te ontspannen en om je opgewekter te voelen.

In de groep zitten maximaal 4 deelnemers.  Ze komen 8 keer bij elkaar. Ook alle ouders komen een keer bij elkaar. De training is geschikt voor jongeren tussen de 12 en 16 jaar. We starten een groep zodra er voldoende aanmeldingen zijn. Je krijgt dan vanzelf een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek met de runningtherapeut. Het is ook mogelijk om individuele runningtherapie te volgen.

reactie:

Groepstraining voor kinderen met overgewicht

Eén op de acht kinderen in Nederland heeft overgewicht en loopt daardoor gezondheidsrisico's. Maar minstens zo belangrijk is dat deze kinderen zich van binnen vaak niet gelukkig voelen met zichzelf. Ze worden vaker gepest en buitengesloten op school, ze schamen zich voor hun uiterlijk en ontwikkelen daardoor een negatief zelfbeeld. Het duurt lang om goed op gewicht te komen en te blijven, en het is hard werken. Voor de meeste kinderen is het moeilijk om dat zelf voor elkaar te krijgen. Ze hebben steun en hulp nodig van hun familie en soms ook van buitenaf.

In de training Lekker bezig! leren kinderen hoe ze gezonder en toch lekker kunnen eten en hoe ze meer kunnen bewegen. Ze worden gestimuleerd om het bewegen vol te houden en ze werken aan een positief zelfbeeld. Afvallen is geen doel in de training, gezonde en prettige gewoontes wel. De training is geschikt voor kinderen en ouders die goed gemotiveerd zijn om bepaalde gewoontes samen te veranderen. Er wordt samengewerkt met een diëtiste. Kinderen krijgen opdrachten mee naar huis en oefenen tijdens de training op verschillende manieren met hun doelen.

In de groep zitten ongeveer 6 kinderen.  Ze komen 8 keer bij elkaar. Voor ouders zijn er 3 bijeenkomsten. De training is geschikt voor kinderen tussen de 8 en 12 jaar oud. We starten een groep zodra er voldoende aanmeldingen zijn. U ontvangt dan vanzelf een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek met de twee trainers. Hierin wordt gekeken of de groep geschikt is voor uw zoon of dochter.

reactie:

Groepstraining voor kinderen van gescheiden ouders

De training "Uit elkaar is wel apart" is bedoeld voor kinderen van gescheiden ouders en hun ouders zelf. In de training komen verschillende onderwerpen aan bod die komen kijken bij een scheiding van ouders. Hoe ga je om gevoelens over de scheiding, loyaliteit, wisseling van woonomgeving, stiefouders, ouders die ruzie maken en wat bespreek je met wie? De training biedt kinderen de mogelijkheid om hierover te praten met leeftijdsgenoten die hetzelfde meemaken. Voor de ouders zijn er twee ouderavonden.

Aankomende trainingen:

De training "Uit elkaar is wel apart" is bedoeld voor kinderen tussen de 8 en 12 jaar oud. Voor de ouders zijn er twee ouderavonden die onder andere gericht zijn op het ondersteunen van het kind tijdens de scheiding.

reactie:

Kortdurende groepstraining mindfulness voor ouders

Aandachtgerichte cognitieve training voor ouders
Mindful ouderschap is een kortdurende training voor ouders die minder last van opvoedingstress willen ervaren. Mindfulness (aandacht) is bewust aanwezig zijn in het hier-en-nu. Vaak is onze aandacht ergens anders. Bijvoorbeeld bij iets dat je gisteren hebt meegemaakt met je kinderen, bij wat je nog moet doen of bij iets wat je nog te wachten staat.
Tijdens deze training oefen je als ouder je aandacht zodanig te trainen dat je je meer bewust wordt van jezelf en van je kinderen. Je leert op een meer accepterende manier met je kinderen om te gaan waardoor je meer ruimte ervaart en de keuze hebt om anders te reageren dan je vaak geneigd bent te doen.

Aankomende trainingen:

De training "Mindful ouderschap" bestaat uit 4 bijeenkomsten voor ouders van kinderen in de leeftijd van 0 tot 18 jaar. De groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers. Iedere deelnemer ontvangt een werkboek.

reactie:

“ik kan meer vanuit aandacht luisteren naar mijn kinderen door bewust momenten de tijd te nemen en er alleen voor de kinderen te zijn”

Bianca heeft 2 kinderen (7 en 5 jaar)

“Ik kan beter omgaan met stress in de opvoeding vooral door te accepteren dat het is, zoals het op dat moment is. Ik ben me bewuster van mijn eigen gedrag en reactie waardoor ik eerder kan ingrijpen wanneer ik te boos word”

Marijke heeft 3 kinderen (5, 3 en 1 jaar)

“Niet alleen in de opvoeding maar in mijn hele zijn merk ik dat ik minder stress heb”.

Petra heeft een tweeling (6 jaar)

“Zoals ik aan begin van de training al aangaf is meditatie/aandachtsoefeningen niet mijn ding. Wat ik er wel uit heb mee gepikt is het afstand nemen, de situatie meer overzien en dan proberen niet in je automatische reactie te komen. Ik ben bewuster bezig gegaan met de omgang met mijn kinderen”

“ten aanzien van jou als trainer vind ik je een heel rustig, prettig persoon die oprecht geïnteresseerd is en daarmee mij uitnodigt open te zijn over mijn ervaringen”

Mark heeft 3 kinderen (6, 4 en 1 jaar)

Sociale en lichaamsgerichte groepstraining

De Geheime Tuin biedt een training aan voor kinderen die een beetje buiten de groep vallen. "Ik hoor er helemaal bij" is een sociale, lichaamsgerichte groepstraining voor jonge kinderen, volgens de bewegingspedagogiek van Sherborne. Door middel van bewegings- en relatiespelletjes werken we aan lichaamsbewustzijn en het vertrouwen in jezelf en anderen.

Aankomende trainingen:

De training "Ik hoor er helemaal bij" bestaat uit 6 bijeenkomsten.  De eerste en de laatste bijeenkomst is het de bedoeling dat ouders meekomen en actief meedoen aan de training. De training wordt afgesloten met een evaluatie. 

reactie:

“ ...

Partner-relatie groep

Een kind met gedragsproblemen vraagt veel van het gezin en de volwassenen waardoor vaak de partnerrelatie ook onder spanning komt te staan, wat weer van invloed is op de problemen van uw kind.

Aankomende trainingen:

naam:

"titel

tekst

"