In ons dagelijks leven krijgen we te maken met verschillende soorten situaties. Sommige zaken bezorgen ons een goed gevoel, maar sommige situaties zorgen voor stress of een minder fijn gevoel. Denk maar aan ruzie met je vrienden of familie, nieuwe mensen leren kennen, starten op een nieuwe school…. Al deze zaken kunnen er soms voor zorgen dat je je wel eens gestrest, bang, boos of verdrietig voelt. Dat is oké, we voelen ons allemaal wel eens minder goed in ons vel. Maar soms zorgen bepaalde patronen, karaktertrekken in ons ervoor dat het steeds moeilijker wordt om ermee om te gaan en ons weer goed te voelen.

In de 10-weekse EuREKA-training leer je stap voor stap om op een goede manier met je gevoelens om te gaan. Wat je hier zal leren, kan je de rest van je leven gebruiken! Er zal aandacht zijn voor emoties leren herkennen, ontspannen, problemen oplossen, groeien in zelfvertrouwen; kortom allerlei vaardigheden om beter met je gevoelens om te gaan.